一句话选格式
给播放器挂字幕、要最大兼容 → SRT；给网页播放器（HTML5 track）或上传 YouTube → VTT；要字体颜色、定位、特效 → ASS；从 YouTube 下载的 → SBV（转 SRT 更通用）；歌词、逐句唱词 → LRC。
能力对比
SRT：纯文本 + 时间，无样式无定位，兼容性之王。VTT：文本 + 时间，浏览器原生支持，可以有位置和基础样式，时间戳毫秒用句点。ASS：文本 + 时间 + 完整样式（字体、颜色、描边、定位、特效），时间精确到厘秒。SBV：YouTube 的简版字幕，起止时间同行。LRC：歌词格式，只有开始时间，无结束时间、无样式。
互相转换的路径
任何一种都能在格式转换工具里互转：读取支持 srt、vtt、ass（含 ssa）、sbv、lrc、txt，导出支持 srt、vtt、ass、sbv、lrc、txt 六种。常用方向都有单独的说明：SRT 转 VTT、VTT 转 SRT、SRT 转 ASS、ASS 转 SRT、SBV 转 SRT、LRC 转 SRT。
转换会丢什么
转成 SRT 时，样式与定位信息必然丢失（SRT 装不下）。转成 ASS 时本工具重建默认样式、不保留原样式。LRC 转 SRT 需要补结束时间（每句唱到下一句为止，末句 3 秒）。时间数值与文本内容在所有方向上都保持不变。