Primeiro confirme que todas atrasam o mesmo
Conferencie uma legenda do começo, uma do meio e uma do fim. Se as três atrasarem mais ou menos o mesmo, é um deslocamento uniforme e uma etapa de deslocamento resolve. Se o começo está certo e o erro cresce para o fim, é outro problema: veja legendas cada vez mais fora de sincronia.
Quanto colocar: negativo para adiantar, positivo para atrasar
No editor de tempo adicione a etapa Deslocar tudo e digite o deslocamento: legendas atrasadas recebem um número negativo para adiantá-las; adiantadas recebem um positivo. Se atrasam 1,5 segundo, coloque -1,5 — a unidade é o segundo.
Rode e confira a primeira legenda
Depois de aplicar, o painel de resultado mostra os tempos originais e novos lado a lado. Veja primeiro a primeira legenda: o novo começo cai no quadro em que a fala acontece? Depois confira uma do meio. Todas as legendas se movem o mesmo e mantêm a própria duração.
Exportar
Se a conferência está boa, baixe direto. O formato de saída é por padrão o do arquivo original e pode ser trocado. A mudança mexe só nos tempos — nem um caractere do texto.