Primero confirma que todas van tarde lo mismo
Revisa una línea del principio, una del medio y una del final. Si las tres van tarde más o menos lo mismo, es un desfase uniforme y lo arregla un paso de desplazamiento. Si el principio es correcto y el error crece hacia el final, es otro problema: mira subtítulos cada vez más desincronizados.
Cuánto poner: negativo para adelantar, positivo para retrasar
En el editor de tiempos añade un paso Desplazar todo y escribe el desfase en el cuadro: si los subtítulos van tarde, un número negativo para adelantarlos; si van temprano, uno positivo. Si van 1,5 segundos tarde, pon -1,5 — la unidad son segundos.

Ejecútalo y comprueba la primera línea
Tras aplicarlo, el panel de resultados muestra los tiempos originales y nuevos lado a lado. Mira primero la primera línea: ¿el nuevo comienzo cae en el fotograma donde se pronuncia? Luego comprueba una del medio. Todas las líneas se mueven lo mismo y conservan su duración.
Exportar
Si la comprobación cuadra, descarga directamente. El formato de salida es por defecto el del archivo original y puede cambiarse. El cambio toca solo los tiempos, ni un carácter del texto.